30 de maio de 2022
Sempre recebo esta pergunta em minhas consultas. Todos tem essa ansiedade para saber até quantos quilos podem perder em 30 dias de maneira saudável. Preciso começar este post fazendo um alerta: fujam das técnicas “milagrosas”. As chamadas fake news sobre emagrecimento também rondam o universo da vida saudável. Então, quantos quilos posso perder em um mês? Não há um número definido. A quantidade de peso que se perde em um mês depende de fatores como idade, sexo, peso inicial, ingestão […]